Systemische Paarberatung

Ich betrachte Ihre Partnerschaft als ein lebendiges, sich ständig entwickelndes System. Wir arbeiten daran, Dynamiken und Wechselwirkungen in der Beziehung sichtbar zu machen und konstruktiv zu gestalten.

Im Mittelpunkt steht das gegenseitige Verstehen, nicht das Bewerten. Wir suchen nicht nach Schuldigen, sondern schauen gemeinsam, welchen Sinn das Verhalten beider Partner*innen im Beziehungskontext macht.

Zentrale Ziele sind

• Klare Auftragsklärung: Wollen beide an der Beziehung arbeiten? In welche Richtung soll es gehen? (Auch Trennung kann ein möglicher Ausgang sein, als Ergebnis der Reflexion.)
  
• Beziehungsmuster erkennen & verstehen: Wir beleuchten wiederkehrende Konfliktkreisläufe und fragen: Wie beeinflussen sich die Partner*innen gegenseitig, und wozu?
  
• Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen: Wir schauen auf konkrete Situationen: Welche Gedanken und Gefühle erlebe ich im Zusammenspiel mit meinem/r Partner*in, und auf welche Bedürfnisse weisen sie mich hin?
  
• Verstehen vertiefen: Sie lernen, Ihre eigenen Gefühle auszudrücken und die Perspektive des anderen wahrzunehmen, um neue Akzeptanz und Nähe zu ermöglichen.
  
• Autonomie und Verantwortung stärken: Jede*r Partner*in übernimmt Verantwortung für das eigene Erleben und Handeln. Wir fragen: Wie könnten Sie sich noch verhalten, und was hätte das für eine positive Wirkung?
  
• Handlungsspielräume erweitern: Wir erproben alternative Verhaltensweisen und entwickeln neue, konstruktive Kommunikationsformen.
  
• Ressourcen aktivieren: Wir schauen bewusst auf Ihre Stärken – was funktioniert bereits gut? Diese Potenziale nutzen wir als Basis für die Veränderung.

Dafür arbeite ich systemisch-integrativ, das bedeutet: Neben der grundlegenden systemischen Methode integriere ich Ansätze aus anderen Schulen, um Sie optimal zu unterstützen (Hypnosystemik, Emotionsfokussierte Therapie, Psychodynamik).

Sexualität

Themen rund um Sexualität gehören selbstverständlich zur Paarberatung dazu.

Veränderungen in der Sexualität sind ganz normal und können Hinweise auf unausgesprochene Bedürfnisse oder ungelöste Konflikte geben.

Im Paarcoaching arbeiten wir daran, durch eine tiefere Kommunikation und emotionale Nähe eine gemeinsame, erfüllende Sexualität zu fördern.

Wenn Sie denken, dass eine sexualtherapeutische Einzelbegleitung hilfreich für Sie wäre, empfehle ich Ihnen meine Kollegin Miriam Pietras.