Einzelcoaching
Willst oder musst Du etwas in Deinem Leben verändern, weißt aber nicht wie?
Ich helfe Dir, wieder klarer zu sehen, und stärke und unterstütze Dich bei der Lösung Deines Themas.
Paartherapie
Möchtet Ihr Eure Beziehung als Paar verbessern?
Ich helfe Euch, miteinander ins Gespräch zu kommen und neue Wege der Kommunikation zu finden.
In der Regel sind 3 bis 6 Sitzungen einzuplanen. Ich arbeite lösungsorientiert und effizient.
Konflikt und Frust:
„So geht es nicht weiter.“
Ambivalenz und Blockade:
„Ich weiß nicht, was ich will.“
Selbstwert & Selbstsicherheit
Stress und Burnout-Prävention:
„Es ist alles zu viel.“
Berufliche Neuorientierung:
„Der Job muss weg.“
Führung & Selbstführung
Mein Hintergrund
Kommunikationsberaterin mit 13 Jahren Erfahrung im Organisationsumfeld. In Weiterbildung zur Systemischen Beraterin & Organisationsentwicklerin (DGSF). Ausgebildete Yogalehrerin.
Mein Ansatz
systemisch,
körperbewusst
Im Vordergrund der Beratung steht das Gespräch. Wir beginnen mit der Klärung des persönlichen Anliegens. Im weiteren Verlauf integriere ich, wo hilfreich, verschiedene Methoden, von der Aufstellung im Raum bis zur Arbeit mit Bildern und Gegenständen. Ein Einzelcoaching dauert in der Regel 70 Minuten, eine Paarberatung 90 Minuten.
Die Erfahrung zeigt, dass zur Lösung von Blockaden nicht immer unsere kognitive Intelligenz alleine nützt. Dann hilft die Arbeit mit dem Körper als Speicher und Quelle unseres psychischen Erlebens: Mentale Prozesse sind immer im Körper eingebettet (embodied). Deshalb setze ich, wenn gewünscht, auch Embodiment-Übungen in der Beratung mit ein.
Das systemische Denken ist ein wissenschaftlich anerkannter Ansatz aus der Familientherapie. Systemiker*innen betrachten den Menschen im Kontext seines sozialen Umfelds (das System) und konzentrieren sich auf seine Ressourcen und Lösungsoptionen in diesem Kontext. Im Fokus stehen das zwischenmenschliche Miteinander und Deine Selbstwirksamkeit.