Systemisches
Coaching
& Paarberatung
Klarheit finden
Stress reduzieren
Neu orientieren
Einzelcoaching
Willst oder musst Du etwas in Deinem Leben verändern, weißt aber nicht wie?
Ich helfe Dir, wieder klarer zu sehen, und stärke und unterstütze Dich bei der Lösung Deines Themas.
Paartherapie
Möchtet Ihr Eure Beziehung als Paar verbessern?
Ich helfe Euch, miteinander ins Gespräch zu kommen und neue Wege der Kommunikation zu finden.
Ich arbeite lösungs- und handlungsorientiert. Durch die Kombination von Systemischen Methoden & Embodiment lassen sich Krisen und Blockaden besonders gut bearbeiten.
Häufige Anlässe
Krise und Konflikt
So geht es nicht weiter.
Ambivalenz und Blockade
Ich weiß nicht, was ich will.
Selbstwert & Selfcare
Ich bin nicht (gut) genug.
Stress und Burnout-Prävention
Es ist alles zu viel.
Berufliche Neuorientierung
Was, wenn nicht das?
Führung & Selbstführung
Ich erfülle die Erwartungen nicht.
Mein Hintergrund
Kommunikationsberaterin mit 13 Jahren Erfahrung im Organisationsumfeld. Systemische Beraterin. Ausgebildete Yogalehrerin.
Mein Ansatz
systemisch
körperbewusst
Wie läuft die Beratung ab?
Im Vordergrund steht zuerst das Gespräch. Wir beginnen mit der Klärung Deines/Eures Anliegens. Im weiteren Verlauf integriere ich, wo hilfreich, verschiedene Methoden, von Aufstellungen im Raum bis zu Achtsamkeitsübungen. Ein Einzelcoaching dauert 60 Minuten, eine Paarberatung 90 Minuten. Im Durchschnitt sind 3 bis 8 Sitzungen einzuplanen.
Warum körperbewusst?
Die Erfahrung zeigt, dass zur Lösung von Blockaden nicht immer unsere kognitive Intelligenz alleine nützt. Dann hilft die Arbeit mit dem Körper als Speicher und Quelle unseres psychischen Erlebens: Mentale Prozesse sind immer im Körper eingebettet (embodied). Deshalb setze ich, wenn sinnvoll, auch Embodiment-Übungen im Coaching mit ein.
Was heißt systemisch?
Das systemische Denken ist ein wissenschaftlich anerkannter Ansatz aus der Familientherapie. Systemiker*innen betrachten den Menschen im Kontext seines sozialen Umfelds (das System) und konzentrieren sich auf seine Ressourcen und Lösungsoptionen in diesem Kontext. Im Fokus stehen das zwischenmenschliche Miteinander und Deine Selbstwirksamkeit.