Samstag, 11. Oktober, 10:30 bis 12:00 Uhr
*Kostenloser Workshop*
im Rahmen der bundesweiten Aktionswoche Seelische Gesundheit
Läuft Dein Akku öfter auf Reserve, als Dir lieb ist? Der Alltag ist voll, die Prioritäten verschwimmen, und am Ende des Tages fühlst Du Dich erschöpft?
Zeit für einen „Systemischen Boxenstopp“, um dem Stress-Autopiloten auf die Schliche zu kommen. Komm, wie Du bist, in unsere „Oase der Ruhe“ in Frankfurt-Sachsenhausen. In kleiner Gruppe widmen wir uns einer genüsslichen Atempause und der leichtfüßigen Entlarvung individueller Stressoren.
Was Du mitnimmst:
- Eine Standortbestimmung Deines aktuellen Energiehaushalts.
- Bewusstsein über Deine persönlichen Energieräuber und Stressoren.
- Den nächsten Schritt: Du verlässt den Workshop mit einer neuen kleinen Idee zur Stressreduktion, die Du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Entlastung zu finden.
Methode:
Schriftliche Übung aus dem systemischen Methodenrepertoire + eine ruhespendende Atemmeditation.
Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen
Ort: Praxis Gutzkowstraße 35, 60594 Frankfurt